Лечение кошмаров

В наше время большинство людей с молодых лет начинают вести активную жизнь, стремясь полноценно развиваться и строить успешную карьеру. Это подразумевает высокую работоспособность и часто ненормированный рабочий график.

Перманентные стрессы, высокие нагрузки, нарушенный распорядок сна, переедания (в частности вечером), чрезмерное употребление кофе и спиртных напитков могут спровоцировать расстройство сна. Одной из наиболее распространённых проблем является регулярные ночные кошмары.

Ночные кошмары - это расстройство сна, при котором человек быстро просыпается, пребывая какое-то время в растерянном (напуганном) состоянии. Ночные кошмары представляют собой дисфункцию сна, которая возникает во время быстрой фазы сна и проявляется в виде интенсивных, пугающих сновидений.

Согласно оценкам, от ночных кошмаров в той или иной форме страдает около 5% населения обоих полов. При этом проблеме подвержены как взрослые, так и дети дошкольного и подросткового возрастов.

Причины расстройств сна ещё полностью не изучены. Существует мнение, что ночные кошмары связаны с хроническим или острым стрессом, с психическими расстройствами, такими как: тревожное расстройство, посттравматическое стрессовое расстройство, биполярное аффективное расстройство и депрессия.

Различают и биологические факторы, которые возникают вследствие нарушения физиологических функций головного мозга. Также кошмары снятся при различных заболеваниях со стороны организма, которые могут явно не давать о себе знать.

Изучение происхождения ночных кошмаров требует комплексного подхода, включая анализ сновидения, возможные предшествующие травмы или конфликты. Установка причины появления плохих снов позволит разработать действенные методы решения проблемы.

Не стоит недооценивать ночные кошмары, длительное расстройство сна приводит к значительному ухудшению качества жизни и к снижению работоспособности. В запущенных стадиях проблема может привести к серьёзным психологическим последствиям. Поэтому при регулярно повторяющихся плохих снах, следует безотлагательно обратиться к специалисту.

Для устранения ночных кошмаров применяется медикаментозное и психотерапевтическое лечение. Медикаментозная терапия направлена на улучшение качества и продолжительности сна, с целью снижения частоты появления ночных кошмаров.

К когнитивно-поведенческой терапии прибегают для устранения негативных мыслей и поведенческих реакций, что способствует снижению частоты и интенсивности ночных кошмаров. Программу лечения составляет врач после консультации и исключения возможных противопоказаний.

Симптомы и признаки расстройства сна:

• Постоянный страх или ужас, возникающий по ночам.
• Потливость, вскрикивание, учащённое сердцебиение сразу после пробуждения.
• Сложно полностью проснуться.
• Внезапное пробуждение ото сна без видимых на то причин.
• Отсутствие воспоминаний о плохих снах или кошмарах.

Диагностика при ночных кошмарах:

• Необходимо получить консультацию специалиста.
• Проводится ряд тестов с целью конкретизации диагноза и подбора методов лечения.
• Исключаются противопоказания на проведение терапии.

Прогноз и профилактика ночных кошмаров:

• Длительность лечения зависит от причины возникновения и запущенности проблемы.
• Важным фактором является профилактика, которая подразумевает 7-8 часовую продолжительность сна.
• Необходимо чётко соблюдать распорядок сна (ложиться спать в 22:00, в 06:00 утра - подъём).
• Как минимум за час до сна полностью исключить информационные нагрузки (не пользоваться интернетом и телефоном).
• Не переедайте на ночь, вечером можно съесть орехи, банан, два куриных яйца.
• Если принимаете, по возможности исключите лекарственные препараты (в частности антидепрессанты и снотворные).
• Отказаться от чрезмерного употребления кофеина и алкоголя.
• Прекратить контакты с токсичными людьми.

Противопоказания к устранению плохих снов:

• Беременность, лактация, возраст и ряд заболеваний со стороны организма могут ограничивать медикаментозную терапию.
• Индивидуальная невосприимчивость к некоторым методам лечения (определяется на консультации).
• Ряд психических расстройств и заболеваний.

Своевременное обращение к специалисту позволит избавиться от ночных кошмаров, избежать возможных психологических осложнений, восстановить психоэмоциональный фон, в короткие сроки вернуться к полноценному образу жизни.

Наши специалисты владеют самыми передовыми методами диагностики и лечения широкого спектра заболеваний. Мы гарантируем вам качественный сервис и отличные результаты.

Мы готовы принять вас в любое удобное для вас время

Цены на наши услуги

В прайсе указана ориентировочная стоимость услуг, цена зависит от выполнения процедуры и от масштаба проблемы. Точную стоимость той или иной услуги вам назовёт администратор или специалист после предварительной консультации.

Тафтай Юлия Матвеевна, врач-психотерапевт

Матяж Денис Сергеевич, врач-психолог

Центр "Компас" - это самое современное оборудование, исключительно квалифицированные специалисты, качественный и комфортабельный сервис. Приходите к нам и убедитесь в этом сами.

Записаться к нам